【課程紀錄】用喜歡的方式善待自己，藝術創伴開啟悅己時光

每個人都有屬於自己的生活節奏，也有不同的情緒與表達方式。如何在忙碌的學習生活中，適時關注內在需求、練習善待自己，是值得持續學習的重要課題。此次社團專發會走進國立臺南大學資源教室，由創伴師何若齊老師帶領「絨毛證件套」手作療癒課程，透過藝術創作結合「悅己」理念，為學生打造一段自在的創作時光。

透過色彩搭配與個人風格的展現，讓學生將自己的喜好融入日常生活用品。從挑選喜歡的素材，到一步步完成作品，每個創作環節都是一次與自己相處的練習。當注意力回到雙手與眼前的作品，原本緊湊的生活節奏也能暫時放緩，讓手作成為簡單而貼近生活的紓壓方式。

雖然課程當中有一些學生比較害羞，但經過何若齊老師的引導漸漸地願意說自己想要做甚麼，也願意主動尋求老師的協助，最後也都完成了屬於自己的絨毛證件套

一件小小的絨毛證件套，不僅是實用的生活配件，更承載著一份願意善待自己的心意。悅己，不一定需要多大的改變，或許只是選擇自己喜歡的顏色、完成一件喜歡的作品，便能為日常增添一點愉悅與滿足。

社團專發會創伴師 何若齊老師現場示範及教學，如何製作絨毛證件套

社團專發會創伴師 何若齊老師與學生一起討論，如何讓自己做的造型可以更好

臺南大學學生製作出來的絨毛證件套