【課程紀錄】一針一線療癒心靈，絨毛證件套開啟校園療癒時光

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2026-10-28

在忙碌的學習生活中，我們經常習慣回應外在期待，卻容易忽略內心真正的感受。此次社團專發會走進樹人醫專應用日語科，特別邀請創伴師何若齊老師帶領「絨毛證件套」手作療癒課程，以「悅己」為核心，透過情緒探索與藝術創作，引導學生重新感受自己的喜好與需求，讓手作成為日常生活中簡單而療癒的紓壓方式。

課程從「悅己」的概念展開，透過輕鬆的互動與引導，邀請學生暫時放下外在的期待，將注意力重新放回自己身上。從生活中喜歡的小事，到平時不曾留意的個人特質，練習傾聽自己的聲音，理解悅己並非要求自己時時保持快樂，而是願意接納情緒，尊重每個當下的自己。
在手作體驗中，何若齊老師運用柔軟的絨毛素材，引導學生依照個人喜好進行色彩搭配與造型設計，製作專屬於自己的絨毛證件套。從挑選喜歡的顏色，到作品逐漸成形，每一個步驟都是一次自我表達的練習，也讓原本抽象的悅己理念，轉化為具體的創作體驗。

更有學生前來與何若齊老師分享，一開始學生覺得自己的手作能力不好做得很差，但何若齊老師鼓勵學生自由發揮創意，不需要讓自己跟別人一樣，作出屬於自己特色風格的作品。

一件小小的絨毛證件套，承載的不只是實用功能，更是一段專屬於自己的創作記憶。當學生願意停下腳步，透過雙手感受生活中的細微美好，藝術便成為支持情緒、陪伴自我的力量。